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Je suis ravie que tu sois ici !
Je m'appelle Alexia et depuis plus de deux décennies, j'accompagne les femmes et les hommes qui veulent se (re)connecter à leur corps, retrouver leur énergie, et adopter un mode de vie plus actif et plus sain.
Mon approche est simple : bouger avec plaisir, progresser à son rythme, et nourrir son corps avec bienveillance.
Après plusieurs années à chercher l’équilibre entre forme physique, alimentation et bien-être, j’ai compris que tout commence par l’écoute de soi.
J’ai fondé mon savoir-faire pour accompagner celles et ceux qui veulent retrouver la forme, apprendre à mieux manger, ou simplement se sentir bien dans leur corps.
Pas de régime miracle ni de séances épuisantes sans sens : je propose une approche douce ou rythmée mais toujours personnalisée, et durable.
Chaque personne est unique, et mon rôle est d’adapter les outils à vos besoins, que tu sois débutant(e) ou confirmé(e).
Ensemble, nous avançons étape par étape, vers tes objectifs, dans la bienveillance.
Envie de commencer ce chemin vers une meilleure version de toi-même ?
Rejoins mes cours ou réserve ton diagnostic nutrition, et faisons équipe pour créer une routine qui te fait du bien, vraiment.
À très vite,
Alexia
Ma mission & ma philosophie
Ma mission est simple : t’aider à te sentir bien dans ton corps et dans ton esprit
j’ai à cœur d’accompagner chaque personne là où elle en est, sans jugement, sans pression.
Que tu sois au début de ton parcours ou déjà en chemin, je suis là pour t’écouter, te comprendre et t’aider à avancer à ton rythme, en respectant tes besoins, ton histoire, tes pathologies et ta personnalité.
Ma philosophie repose sur l’idée que le bien-être ne se force pas, il se cultive.
Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais d’instaurer des habitudes durables, réalistes, et surtout adaptées.
Je crois en une approche globale et humaine du coaching : bouger pour le plaisir, manger avec équilibre (et sans frustration !), apprendre à se faire du bien, à se reconnecter à son corps et à sa vitalité.
Mon rôle, c’est d’être à tes côtés, pour t’encourager, te motiver, mais aussi pour t’apaiser dans les moments de doute.
Parce qu’on ne parle pas ici de performance ou de sacrifice, mais d’épanouissement, de confiance en soi, et de bienveillance envers soi-même.
Ma vision du bien-être
Pour moi, le bien-être ne se résume pas à un chiffre sur la balance ou à une performance en salle.
C’est un équilibre, une harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions.
C’est se sentir bien dans son corps, se lever avec de l’énergie, retrouver du plaisir à bouger, manger, vivre.
Dans mes séances je cherche l’authenticité et la progression.
Que ce soit à travers le mouvement ou l’alimentation, mon objectif est de t’aider à te reconnecter à toi-même, sans pression, sans jugement.
J’ai vu trop de gens s’épuiser dans des régimes extrêmes ou des entraînements qui ne leur ressemblaient pas.
Dans mon coaching, je te propose d'avancer ensemble, avec ma bienveillance, mon professionnalisme et ma bonne humeur.
Je te guide pas à pas, avec des outils concrets, une écoute attentive, et toute l’expérience que j’ai construite depuis plus de vingt ans.
Tu n’as pas besoin d’être “au top” pour commencer. Tu as juste besoin d’avoir envie de prendre soin de toi.
Et ça, c’est déjà super !
Enchantée !
Je suis Coach Pilates et fitness certifiée
& Coach en nutrition
